Chronische hyperventilatie behandeling⎜Inhoud individuele Buteyko cursus

Hier vind je meer informatie over de inhoud van een chronische hyperventilatie behandeling via de Buteyko therapie. Ook krijg je een indruk van hoe een offline individuele Buteyko cursus er bij mij ongeveer uitziet. De offline 1 op 2 cursus is inhoudelijk hetzelfde als de individuele cursus. Dus overweeg je de cursus met z’n tweeën te volgen? Dan is deze pagina ook relevant.

In dit blogartikel vind je ook een document dat gericht is op je werkgever. Dat kun je hier downloaden. Wellicht maakt dat een vergoeding door de werkgever makkelijker. Ik ben overigens ook certificeert tot post hbo leefstijlcoach. Eigenlijk is de Buteyko cursus een leefstijl cursus, gecombineerd met begeleiding en coaching.

Chronische hyperventilatie behandeling Individuele Buteyko cursus

Een individuele Buteyko cursus bestaat uit drie consulten. Daarna bespreken we hoe we de aanvullende coaching gaan vormgeven. 

Ademconsulten

1e ademconsult 1,5 uur ⎢
Chronische hyperventilatie behandeling

• • Kennismaken: ik luister en stel vragen
  • Oefenen uitvoeren CP test.
  • Achtergrond CP test.
  • Bewijs: minder ademen betekent geen daling van de hoeveelheid zuurstof in het bloed.
  • Kortademigheid tijdens spreken voorkomen.
  • Leefstijl adviezen op het gebied van slapen, voeding en sport benaderd vanuit de ademhaling.
  • Anti-snurk oefening
  • Oefening ademhaling observatie
  • Oefening mini pauze’s
  • Huiswerk
  • Inplannen volgende afspraak

  “Waarom heeft niemand me hier eerder over verteld?”, veelgehoorde uitspraak van cursisten.

  2e ademconsult 1,5 uur ⎢
  Chronische hyperventilatie behandeling

  • Doorspreken hoe het gaat. Wat ging goed, of minder goed?
  • Wandeloefening
  • Verminderde ademhalingsoefening met het opwekken van luchthonger
  • Bewustwording: symptomen koppelen aan hyperventilatie
  • Buteyko logboek doorspreken en gaan bijhouden
  • Uitleg reinigingsreacties
  • Huiswerk
  • Inplannen volgende afspraak

  3e ademconsult 1,5 uur 

  • Doorspreken hoe het gaat. Wat ging goed, of minder goed?
  • Verminderde ademhalingsoefening herhalen: vaak nog vragen
  • Buteyko werkboek analyseren
  • Stress verminderen via ademhaling, ontspanning en lichaamshouding 
  • Voedingsadviezen worden kort doorgesproken 
  • Beweegadviezen
  • Aanvullende slaapadviezen
  • Mindset
  • Behoefte aan aanvullende coaching doorspreken en de invulling daarvan

    

  Aanvullende begeleiding ⎜ coaching

  De aanvullende begeleiding is inbegrepen in het cursustarief van € 375,- Vooral cursisten die gedisciplineerd zijn in het oppakken van de Buteyko methode zullen nog vragen hebben. Soms ontstaat er nog twijfel, of onzekerheid wanneer men zelf aan de slag gaat met de methode. Dan ben ik er om je daar doorheen te helpen. De aanvullende begeleiding vind plaats via mail, whatsapp, of telefoon.

  Gerelateerde blogartikelen

  Symptomen chronische hyperventilatie
  Astma door stress
  Hyperventilatie en hoge bloeddruk

Over René, Je Buteyko ademtherapeut

René, Je Buteyko ademtherapeut

Jarenlang had ik last van ‘onverklaarbare’ gezondheidsklachten, die uiteindelijk wél verklaarbaar bleken te zijn: via de ademhaling! Sinds 2014 deel ik als Buteyko ademtherapeut hoe je moet ademen. Meer over mijn reis en opleidingen vind je op de ‘over mij’ pagina.

See author's posts