Droge ogen, rode ogen

Droge ogen ontstaan door een verminderde aanpak van traanvocht. De bekende oorzaken daarvoor zijn:

• Ouderdom. 
• Medicatiegebruik zoals medicijnen tegen depressie en psychische aandoeningen.
• Het laseren van de ogen.
• Een verlaagde afscheiding van vocht door de traanklieren
• Een verlaagde productie van vocht door verschillende aandoeningen. Bijvoorbeeld door sarcoïdose, schildklierziekte en het syndroom van Sjögren.
• Wijzigingen in de hormoonhuishouding. (deze wijzigingen ontstaan ook door chronische hyperventilatie)
• Omgevingsfactoren zoals lang achter de computer zitten.

Verschijnselen van droge ogen

Bij droge ogen kun je last hebben van het volgende:

• Branderige, vermoeide en geïrriteerde ogen.
• Het gevoel alsof er zand in de ogen zit, wazig zien.
• Rode ogen, veel tranen.
• De oogleden zitten vastgeplakt en er zitten korstjes op, vooral s’ochtends.

Verklaring vanuit chronische hyperventilatie

Droge ogen is een symptoom van chronische hyperventilatie. Net zoals een droge mond. Bij chronische hyperventilatie is er namelijk sprake van ademen door de mond waardoor er een droge mond ontstaat. Bij mondademhaling verliezen meer vocht t.o.v. neusademhaling. Kortom, door chronische hyperventilatie drogen we dus eigenlijk onnodig uit. Ook de ogen.

Glans terug in je ogen, droge ogen hooikoorts

In m’n praktijk zie ik dat mensen weer glans in hun ogen krijgen na het doen van de oefeningen. Dat betekent dat de ogen weer wateriger worden door een verhoogde traanproductie, of afscheiding. Wellicht moet je meer doen om droge ogen structureel te verhelpen. Maar is het niet logisch om eerst de basis (je ademhaling) weer op orde te krijgen? Dat vertaalt zich niet alleen in beter bevochtigde ogen. Een gezonde ademhaling werkt door in heel je lijf, tot op celniveau.

Buteyko adem methode

Via de Buteyko adem methode ga je weer op een gezonde manier ademen. Dat betekent dat je geen symptomen meer van chronische hyperventilatie hoeft te ervaren. Althans, niet in de mate waarin je dat nu doet.

Chronische hyperventilatie vaststellen

Via dit blogartikel en de onderstaande video kun je chronische hyperventilatie vaststellen.

Hoe wil je de rest van je leven ademen?

Als je weet dat je chronisch hyperventileert is dat de vraag. Een Buteyko therapeut (ik) kan je daarmee helpen.
Dat kan via de online Buteyko cursus. Een andere optie is de 1 op 1 offline cursus.